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    长时间的电脑作业势必影响到人的健康。这种影响是日积月累,日趋严重的,不注意和听任的情绪都将导致日后身体机能的恶变,这决不是骇人听闻。腹背训练器不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组合计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,最重要的还是保持正确的坐姿 。平躺于健腹板上,双脚别离勾住前圆管,双手附于耳侧,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。