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    上肢牵引器

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    产品详情

    上肢牵引器主要是利用本身的力气对立,来进步肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说,它能训练肩、手腕、手臂部肌肉,进步上肢灵活性,增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性,对肩关节功用性障碍与陈旧性损伤有积极恢复作用。
    训练办法分及适用人群:
    办法一:肩周炎患者在训练时,站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手别离抓握牵引器上的手柄,健肢用力向下做牵引动作,利用滑轮改动力的方向,迫使患肢缓缓抬起,感觉到患肢非常严重但不是疼痛的时分,停止两三秒钟,然后返回继续。一般,每周操练3次,每次操练2—3组,每组6—10次。
    办法二:普通健身者站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手别离抓握手柄,两臂互为阻力、互相对立,笔直上下替换拉动。一般每周操练3—5次,每次操练2—3组,每组12—20次。
    上肢牵引器适合老年人,青壮年人操练,不引荐儿童操练。拉伸过程中,要保持拉绳笔直,不行歪斜拉,除针对肩周炎患侧肢体的恢复性训练外,也不主张单臂重复拉。还需要注意,单臂不行忽然用力、撤力,避免另一手臂忽然放松或用力过大形成的肌肉拉伤。此外,不行悬吊在牵引器上扭动腰部等部位,避免损坏设备或因脱手形成摔伤磕伤。